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开展健康教育培训 加强职工职业病防护 ——涪陵公交公司组织开展公交驾驶员职业健康教育培训会
时间:2019-04-29 11:53:38来源:涪陵区大发快3浏览量:8
  

为促进员工身体健康,加强职业病防护,提高驾驶员保健意识,4月21日,涪陵公交公司组织开展了公交驾驶员职业健康教育培训会。培训讲座由涪陵区仁泰医院医生张丽梅主讲,讲授了驾驶员常见疾病的预防、改善以及如何健身为主题的健康知识,公司部分后勤员工和一线驾驶员分两批共计360名参加了培训。

张医生从椎椎病、肩周炎、胃病以及久坐、紧张、疲劳、睡眠不足、噪音、饮食无规律等方面影响健康,亲身示范保健操的分解动作及疗法,并提出了4点建议:一是饮食营养要调理得当。驾驶员的能量和体力消耗较大,不能按时就餐,在饮食营养万面应以高蛋白、适量脂肪、多维生素、多纤维素粪食物为主,多吃水果、蔬菜类食品;二是要注意劳逸结合,防止透支健康。驾驶员应该保证每天都有足够的睡眠时间;三是要坚持加强体育锻炼。每天早晚可坚持跑步、做健身操等户外活动,呼吸新鲜空气,做些松弛脊椎、腰部、关节和四肢的活动;四是在工作和生活中切忌情绪急躁。要学会摆脱不良情绪困扰,始终保持乐观、积极、健康的心理状态。

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通过健康讲座,参培公交车司机对职业病有了一定认识,明白一些职业病的危害,懂得些日常工作中该如何预防,提升了驾驶员的自我健康管理意识,取得了良好的培训效果。